قیمت:
آموزش آشتی و شفای کودک درون «کودک درون» بخشی از روان انسان است که شامل احساسات، خاطرات و تجربیات دوران کودکی می‌شود. این بخش معمولاً شامل:
نیازهای برآورده نشده،
ترس‌ها، اضطراب‌ها و خشم‌های سرکوب شده،
شادی‌ها و کشفیات اولیه انسان،
می‌شود.
این بخش می‌تواند منبع خلاقیت، انرژی و شادی باشد، اما وقتی آسیب دیده یا نادیده گرفته شود، به شکل رفتارهای خودمخرب، اضطراب، افسردگی، و مشکلات روابطی در بزرگسالی ظاهر می‌شود.
آسیب‌های کودک درون معمولاً ناشی از:
بی‌توجهی یا فقدان محبت در کودکی: احساس کمبود عشق و توجه باعث ایجاد حس بی‌ارزشی می‌شود.
تجربیات منفی یا آسیب‌زا: مثل تحقیر، آزار، یا بی‌عدالتی در محیط خانواده یا مدرسه.
انتظارات نامناسب بزرگسالان: فشار برای رفتار «بزرگسالانه» و نادیده گرفتن احساسات واقعی کودک.
فرآیند «آشتی با کودک درون» به شما کمک می‌کند تا:
با احساسات سرکوب شده و آسیب‌های گذشته روبه‌رو شوید،
اعتماد به نفس و خودپذیری خود را افزایش دهید،
روابط سالم‌تری بسازید،
و با استرس‌ها و هیجانات منفی بهتر کنار بیایید.
به بیان ساده، شما به کودک درون خود می‌آموزید که «من تو را می‌بینم، تو را می‌شنوم و تو را دوست دارم».
برای کسانی که می‌خواهند به صورت حرفه‌ای و سیستماتیک این فرآیند را طی کنند، دوره آشتی با کودک درون طراحی شده است.
این دوره شامل:
تمرین‌های خودشناسی و شناسایی کودک درون،
تکنیک‌های مدیتیشن و ارتباط مستقیم با کودک درون،
روش‌های ابراز احساسات سرکوب شده،
تمرین‌های خودمراقبتی و خودپذیری،
میباشد.
در این دوره، شرکت‌کنندگان با راهنمایی مربیان روانشناسی و تمرین‌های عملی، قدم‌به‌قدم یاد می‌گیرند که با کودک درون خود صلح کنند، آسیب‌های گذشته را شفا دهند و زندگی شادتر و آرام‌تری بسازند.
خاطرات و احساسات دوران کودکی را به یاد بیاورید.
بنویسید چه چیزهایی باعث ناراحتی، ترس یا خشم شما شده است.
توجه کنید که این احساسات هنوز در شما فعال هستند یا نه.
تصور کنید کودک درونتان روبروی شماست و با او گفتگو کنید.
با محبت و همدلی به او بگویید که اشتباهات گذشته تقصیر او نبوده است.
با جملاتی مثل: «من تو را دوست دارم» یا «حق داری احساس کنی» به او آرامش بدهید.
گریه، نوشتن، نقاشی یا بیان احساسات می‌تواند آزادسازی هیجانات گذشته را ممکن کند.
این کار کمک می‌کند خشم، ترس یا غم کودک درون به شکل سالم تخلیه شود.
نیازهای کودک درون خود را در زندگی روزمره برآورده کنید: بازی، استراحت، خلاقیت، یا شادی‌های ساده.
برای خودتان وقت بگذارید و به خودتان اجازه دهید که اشتباه کنید و رشد کنید.
مدیتیشن با کودک درون: تصور کنید کودک درونتان در یک محیط امن است و شما با او آرامش و عشق می‌فرستید.
تکنیک نقش‌آفرینی: گاهی خودتان نقش کودک و بزرگسال را بازی کنید و گفتگوی حمایتی انجام دهید.
نوشتن نامه به کودک درون: نامه‌ای بنویسید و احساسات و عشق خود را به او منتقل کنید.
کاهش ترس‌ها و اضطراب‌های ناگهانی.
افزایش خودپذیری و اعتماد به نفس.
بهتر شدن روابط با دیگران.
حس شادی و لذت از زندگی روزمره.
تمام پکیج های پولی رایگان میباشد برای دوره های پولسازی و دانلود رایگان اموزش ها عضو چنل شوید
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.