دورهی کوتاه و کاربردی افزایش تمرکز
3 × تومان 0 
دورهی ساخت سایت برای آنلاین شاپ ها با گوشی
2 × تومان 0 
دوره آموزش دوخت حوله
2 × تومان 0 
دورهی آموزش زبان انگلیسی در ۱۲ ساعت
1 × تومان 0 جمع جزء: تومان 0
دورهی کوتاه و کاربردی افزایش تمرکز
3 × تومان 0 دورهی ساخت سایت برای آنلاین شاپ ها با گوشی
2 × تومان 0 دوره آموزش دوخت حوله
2 × تومان 0 دورهی آموزش زبان انگلیسی در ۱۲ ساعت
1 × تومان 0 جمع جزء: تومان 0
قیمت:
دوره “آرامش” به شما کمک می‌کند تا در دنیای شلوغ و پراسترس امروز، به درک عمیق‌تری از مفهوم آرامش برسید و تکنیک‌های عملی برای رسیدن به آن را بیاموزید. این دوره به شما آموزش می‌دهد چگونه در موقعیت‌های استرس‌زا، خود را حفظ کنید و احساس آرامش و تعادل را در زندگی‌تان تقویت کنید.
• مفهوم آرامش و اهمیت آن
درک صحیح از آرامش و اینکه چگونه می‌تواند بر زندگی شما تأثیر بگذارد.
• تکنیک‌های تنفس عمیق و مدیتیشن
روش‌های مؤثر برای آرامش ذهن و بدن از طریق تنفس و مدیتیشن.
• کاهش استرس در موقعیت‌های مختلف
تکنیک‌های عملی برای مدیریت استرس در کار، خانه و زندگی اجتماعی.
• تمرکز بر لحظه حال و حضور ذهن
روش‌های ذهنی برای رهایی از نگرانی‌ها و افکار منفی و تمرکز بر حال.
• نقش خواب و تغذیه در آرامش
آشنایی با اهمیت خواب کافی و تغذیه سالم در حفظ آرامش ذهنی.
• تکنیک‌های خودمراقبتی برای تقویت آرامش
روش‌هایی برای مراقبت از خود و ارتقاء رفاه روانی.
• تعادل در کار و زندگی شخصی
ایجاد تعادل میان کار، روابط و زمان شخصی برای دستیابی به آرامش درونی.
• آموزش گام‌به‌گام و کاربردی رایگان
• تمرینات عملی برای کاهش استرس و ایجاد آرامش در زندگی روزمره
• دوره‌ای مختصر و مفید برای افراد با هر سبک زندگی
• افزایش توانایی در مدیریت احساسات و حالات روانی
• مناسب برای کسانی که به دنبال آرامش در زندگی شخصی و حرفه‌ای هستند
در بریس آکادمی، ما به ارزش‌هایی مانند نوآوری، خلاقیت، همکاری و رشد پایبند هستیم. ما به شما کمک می‌کنیم تا با یادگیری مهارت‌های دیجیتال مارکتینگ، به یک فرد خلاق و نوآور تبدیل شوید
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.