توضیحات

دوره کنترل کمالگرایی

کمالگرایی می‌تواند موانع زیادی در مسیر موفقیت فردی ایجاد کند. این دوره به شما کمک می‌کند تا به شیوه‌ای متعادل و واقع‌بینانه به اهداف خود برسید، بدون اینکه درگیر استانداردهای غیرقابل دسترس و فشارهای ذهنی شوید.

چرا این دوره اهمیت دارد؟

کمالگرایی ممکن است باعث اضطراب، عدم رضایت و حتی افسردگی شود. یادگیری روش‌های مدیریت و کنترل کمالگرایی می‌تواند به شما کمک کند تا تمرکز خود را بر روی پیشرفت‌های واقعی و قابل دسترسی بگذارید، نه بر روی برتری‌های ایده‌آلیستی که اغلب به نتیجه نمی‌رسند.

سرفصل‌های دوره

• شناخت و تعریف کمالگرایی و اثرات آن بر روان
• شناسایی علائم کمالگرایی در زندگی روزمره
• بررسی تفاوت‌های بین استانداردهای واقعی و غیرواقعی
• تکنیک‌های مدیریت کمالگرایی و افزایش خودآگاهی
• چطور به خودتان اجازه دهید که نواقص و اشتباهات را بپذیرید
• استفاده از استراتژی‌های مثبت برای تغییر الگوهای کمالگرایانه
• راهکارهای عملی برای رسیدن به تعادل و سلامت روانی

مزایای دوره

• آموزش گام‌به‌گام و کاربردی رایگان
• دوره کاملاً صوتی و قابل دسترسی در هر زمان
• بدون اصطلاحات پیچیده، توضیحات ساده و قابل فهم
• مناسب برای افرادی که درگیر کمالگرایی هستند یا با آن مواجه‌اند
• ارائه نکات عملی که به شما کمک می‌کند به شیوه‌ای سالم و واقع‌بینانه زندگی کنید

📥 برای دانلود رایگان این دوره وارد چنل تلگرام شوید :

https://t.me/+ywBBU-MU70w2NmE0