آموزش دفاع شخصی و تقویت انگشتان

(0 بررسی مشتری )
  • گارانتی بازگشت وجه
  • دارای فایل تمرین
  • تضمین کیفیت محصول
دانشجویان:
دوره جدید

قیمت:

توضیحات

دوره آموزش دفاع شخصی و تقویت انگشتان

معرفی دوره:

این دوره برای کسانی طراحی شده که می‌خواهند مهارت‌های دفاع شخصی را یاد بگیرند و همزمان قدرت و انعطاف انگشتان خود را تقویت کنند. با تمرین‌های اصولی و تکنیک‌های کاربردی، می‌توانید از خود در برابر تهدیدات محافظت کنید و دستانی قوی‌تر برای کنترل حرکات و گرفتن اشیا داشته باشید.

محتویات دوره:

  • اصول اولیه دفاع شخصی و واکنش سریع
  • تکنیک‌های رهایی از قفل و مهار
  • تمرینات تقویت انگشتان و مچ دست
  • هماهنگی بین سرعت و قدرت در ضربات
  • نکات کاربردی برای افزایش تسلط بر حرکات دفاعی

مزایای دوره:

  • آموزش گام‌به‌گام و کاربردی رایگان
  • مناسب برای تمامی افراد بدون نیاز به تجهیزات خاص
  • ترکیب مهارت‌های دفاعی با تقویت عضلات دست و انگشتان

📥 برای دانلود رایگان این دوره وارد چنل تلگرام شوید :

https://t.me/+Pob0FJfTy2sxMTg0