-
دورهی آموزش زبان انگلیسی در ۱۲ ساعت
1 × تومان 0
جمع جزء: تومان 0
قیمت:
بدنسازی نه تنها به بهبود وضعیت جسمانی کمک می‌کند بلکه بر سلامت روان نیز تأثیر مثبتی دارد. این دوره به شما آموزش می‌دهد که چگونه با برنامه‌ریزی اصولی و تمرینات علمی، به تقویت عضلات، افزایش قدرت بدنی و بهبود استقامت خود بپردازید. با بهره‌گیری از نکات علمی و عملی در این دوره، میتوانید نتایج مطلوب و ماندگاری را در بدنسازی به دست آورید.
• آشنایی با اصول بدنسازی و اهمیت آن در بهبود سلامتی
• طراحی برنامه تمرینی مناسب برای اهداف مختلف (افزایش حجم، کاهش وزن، استقامت)
• تکنیک‌های صحیح تمرینات بدنسازی برای جلوگیری از آسیب
• اصول تغذیه در بدنسازی و اهمیت رژیم غذایی مناسب
• استفاده از مکمل‌های ورزشی و تاثیر آن‌ها بر عملکرد بدن
• برنامه‌ریزی تمرینات برای قسمت‌های مختلف بدن (پایین‌تنه، بالاتنه، عضلات شکم)
• آشنایی با روش‌های ریکاوری و استراحت برای بهبود عملکرد
• روش‌های افزایش انگیزه و پیگیری برنامه تمرینی
• تحلیل پیشرفت و تنظیم مجدد برنامه تمرینی
• آموزش گام‌به‌گام و کاربردی رایگان
• آموزش اصول علمی و عملی در بدنسازی برای افراد مبتدی و حرفه‌ای
• افزایش قدرت و استقامت بدن
• بهبود سلامت عمومی بدن و کاهش خطر بیماری‌ها
• راهنمایی در طراحی برنامه تمرینی مناسب برای اهداف فردی
• مناسب برای کسانی که می‌خواهند به سطح بالاتری از آمادگی جسمانی برسند
• آشنایی با اصول تغذیه و مکمل‌های ورزشی برای بهبود عملکرد
در بریس آکادمی، ما به ارزش‌هایی مانند نوآوری، خلاقیت، همکاری و رشد پایبند هستیم. ما به شما کمک می‌کنیم تا با یادگیری مهارت‌های دیجیتال مارکتینگ، به یک فرد خلاق و نوآور تبدیل شوید
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.