توضیحات

دوره جامع طرحواره درمانی ۸۰ ساعته: مسیر تغییر عمیق الگوهای ذهنی و رفتاری

زندگی هر فرد تحت تأثیر الگوهای ذهنی و رفتاری او شکل می‌گیرد. بسیاری از مشکلات روانی، روابط ناموفق و ناکامی‌های شخصی، ناشی از طرحواره‌های ناسالم ذهنی هستند. دوره جامع طرحواره درمانی ۸۰ ساعته با هدف شناسایی، درک و تغییر این الگوهای محدودکننده طراحی شده است تا شرکت‌کنندگان بتوانند زندگی خود را بهبود داده و رفتارهای سالم و پایدار را جایگزین کنند.

طرحواره درمانی چیست؟

طرحواره درمانی یک رویکرد روانشناسی پیشرفته است که بر شناسایی الگوهای ذهنی عمیق تمرکز دارد. این الگوها که از دوران کودکی شکل گرفته‌اند، رفتارها، باورها و احساسات ما را در بزرگسالی شکل می‌دهند. با شرکت در دوره جامع ۸۰ ساعته، شما خواهید آموخت:

• طرحواره‌های ناسالم ذهنی چیست و چگونه شناسایی می‌شوند

• چگونه این الگوها رفتار و تصمیمات روزمره شما را تحت تأثیر قرار می‌دهند

• تکنیک‌های علمی برای تغییر و جایگزینی این الگوها با طرحواره‌های سالم

اهمیت دوره جامع طرحواره درمانی

افرادی که با مشکلاتی مانند اضطراب، افسردگی، مشکلات ارتباطی و کمبود اعتماد به نفس روبرو هستند، معمولاً تحت تأثیر طرحواره‌های ناسالم ذهنی هستند. این دوره با ارائه آموزش‌های عملی و کاربردی، به شرکت‌کنندگان کمک می‌کند:

• رفتارهای ناسالم و تکراری خود را شناسایی کنند

• مهارت‌های مقابله‌ای و حل مسئله را بهبود دهند

• روابط سالم و مؤثر بسازند

• خودآگاهی و رشد شخصی را افزایش دهند

ساختار دوره ۸۰ ساعته

دوره جامع طرحواره درمانی ۸۰ ساعته به شکل جلسات عملی و نظری طراحی شده و شامل بخش‌های زیر است:

۱. مبانی و اصول طرحواره درمانی

در این بخش، شرکت‌کنندگان با تاریخچه و مبانی علمی طرحواره درمانی آشنا می‌شوند. مباحث شامل:

• تعریف طرحواره و انواع آن

• ریشه‌های روانشناختی و دوران کودکی

• تأثیر طرحواره‌ها بر رفتار و تصمیم‌گیری

۲. شناسایی طرحواره‌های شخصی

یکی از نقاط قوت این دوره، تمرکز بر شناسایی طرحواره‌های شخصی شرکت‌کنندگان است. با استفاده از تست‌ها و ابزارهای استاندارد، شرکت‌کنندگان:

• طرحواره‌های غالب خود را کشف می‌کنند

• تأثیر هر طرحواره بر زندگی روزمره بررسی می‌شود

• الگوهای تکراری و محدودکننده شناسایی می‌شوند

۳. تکنیک‌های درمانی و تغییر طرحواره

در این بخش، تکنیک‌های عملی و علمی برای تغییر طرحواره‌های ناسالم آموزش داده می‌شود. از جمله این تکنیک‌ها:

• تمرینات شناختی و رفتاری

• بازسازی باورهای محدودکننده

• مهارت‌های مدیریت هیجانات و مقابله با استرس

• تمرینات عملی در گروه‌های کوچک و کارگاه‌های تعاملی

۴. کاربرد طرحواره درمانی در زندگی واقعی

دوره جامع طرحواره درمانی ۸۰ ساعته، صرفاً یک آموزش نظری نیست، بلکه کاربرد عملی در زندگی واقعی را به شرکت‌کنندگان می‌آموزد. شرکت‌کنندگان یاد می‌گیرند چگونه:

• رفتارهای ناسالم خود را کنترل کنند

• روابط عاطفی و کاری بهتری بسازند

• اعتماد به نفس و خودآگاهی خود را افزایش دهند

۵. پیگیری و تمرین مستمر

برای تثبیت تغییرات، تمرین مستمر و پیگیری پس از پایان دوره ضروری است. شرکت‌کنندگان با استفاده از ابزارهای ارائه شده:

• پیشرفت خود را ارزیابی می‌کنند

• تکنیک‌ها را در زندگی روزمره به کار می‌گیرند

• تغییرات پایدار و بلندمدت ایجاد می‌کنند

مزایای شرکت در دوره جامع طرحواره درمانی

با گذراندن این دوره ۸۰ ساعته، شرکت‌کنندگان می‌توانند انتظار داشته باشند که:

• الگوهای ذهنی ناسالم را شناسایی و اصلاح کنند

• رفتارهای خود تخریبگر را کاهش دهند

• روابط بهتر و مؤثرتر با خانواده، دوستان و همکاران داشته باشند

• اعتماد به نفس و احساس خودکارآمدی افزایش یابد

• مهارت‌های مقابله‌ای و حل مسئله بهبود یابد

چرا این دوره برای همه مناسب است؟

دوره جامع طرحواره درمانی برای کسانی که به دنبال توسعه فردی، بهبود روابط و ارتقای کیفیت زندگی هستند، مناسب است. این دوره به افرادی که احساس می‌کنند در چرخه‌های رفتاری تکراری گرفتار شده‌اند و نمی‌توانند تغییر ایجاد کنند، کمک می‌کند تا مسیر جدیدی بسازند و به رشد شخصی واقعی دست یابند.

📥دریافت رایگان این دوره وارد چنل تلگرام شوید ( لینک دانلود اختصاصی )

https://t.me/+GGgC1q78PmQxZDU0

ورود به کانال تلگرام بریس کالا ( دوره های رایگان پولی )

تمام پکیج های پولی رایگان میباشد برای دوره های پولسازی و دانلود رایگان اموزش ها عضو چنل شوید

https://t.me/beriskala