دوره ساخت عزت نفس( بیست و دو روزه )

توضیحات

دوره ۲۲ روزه ساخت عزت نفس

یادگیری و تقویت عزت نفس در ۲۲ روز با تمرین‌های ذهنی، احساسی و عملی

در این دوره ۲۲ روزه، با برنامه‌ای منظم و هدفمند، قدم‌به‌قدم به بازسازی تصویر ذهنی خود، درک ارزش درونی و تقویت احساس لیاقت می‌پردازید. این مسیر با تمرین‌هایی طراحی شده تا به شما کمک کند خودتان را بهتر ببینید، بیشتر دوست داشته باشید و با اعتماد به‌نفس بیشتری در جهان ظاهر شوید.

سرفصل‌های دوره

• درک مفهوم عزت نفس و تفاوت آن با اعتماد به‌نفس
• شناسایی ریشه‌های کمبود عزت نفس
• تمرین‌های روزانه برای تغییر گفت‌وگوی درونی
• روش‌های پذیرش خود و آشتی با گذشته
• چگونه از مقایسه و سرزنش خود دست برداریم
• نوشتن جملات تأکیدی شخصی و مثبت
• یادگیری ارتباط مهربانانه با خود
• ساخت مرزهای سالم در روابط برای حفظ ارزش شخصی
• افزایش حس لیاقت برای دریافت عشق، پول، و موفقیت
• تبدیل ترس‌های پنهان به قدرت‌های شخصی
• تمرین‌های ذهن‌آگاهی و خودشناسی
• مسیرسازی ذهنی برای رشد بلندمدت عزت نفس

مزایای دوره

• آموزش گام‌به‌گام و کاربردی رایگان
• برنامه‌ریزی ۲۲ روزه ساده و مؤثر
• مناسب برای هر کسی که احساس کم‌ارزشی یا تردید به خود دارد
• تقویت احساس درونی ارزشمندی و باور به توانایی‌ها
• تمرین‌های روانشناسی عملی برای تغییر عمیق درونی

📥 برای دانلود رایگان این دوره وارد چنل تلگرام شوید:

https://t.me/+q3S0c_DHkhg2YjVk