توضیحات

درمان EFT (Emotional Freedom Techniques)

درمان EFT یا تکنیک‌های آزادی عاطفی یک روش درمانی است که ترکیبی از نقاط فشار در طب فشاری و تکنیک‌های روان‌شناسی است. این درمان به افراد کمک می‌کند تا با استفاده از لمس نقاط خاصی از بدن و تکرار جملات مثبت، استرس، اضطراب، ترس، دردهای جسمی و عاطفی خود را کاهش دهند و به احساس راحتی و آرامش برسند.

روش کار EFT :

• تحریک نقاط فشار: با استفاده از انگشتان دست، نقاط خاصی از بدن مانند سر، صورت، قفسه سینه و دست‌ها لمس می‌شود.

• گفتار درمانی: در حین تحریک این نقاط، فرد جملات مثبت و درمانی را تکرار می‌کند که به رفع مشکلات احساسی و روانی کمک می‌کند.

• تمرکز بر احساسات: فرد باید به مشکل یا احساس منفی خود فکر کند و در عین حال از این تکنیک‌ها استفاده کند تا احساساتش آزاد شوند.

مزایای EFT :

• کاهش استرس و اضطراب

• کمک به بهبود مشکلات عاطفی و روحی

• کاهش دردهای جسمی ناشی از تنش‌های روانی

• افزایش اعتماد به نفس و آرامش ذهنی

اگر به دنبال یک روش ساده و مؤثر برای مدیریت استرس و احساسات منفی خود هستید، EFT گزینه‌ای مناسب است.

برای دانلود دوره رایگان وارد چنل تلگرام دوره شوید :

https://t.me/+_MShmF2YSXRiZjlk