-
دوره‌ی اعتماد به نفس
1 × تومان 0
جمع جزء: تومان 0
قیمت:
وبینار آموزشی ناک اوت اهمال‌کاری اگر بارها با خودتان گفته‌اید «از فردا شروع می‌کنم» و روز بعد دوباره همان عادت‌های قدیمی تکرار شده، شما تنها نیستید. خیلی‌ها با مشکل تنبلی و هیچ کاری نکردن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. دقیقا برای همین مشکل طراحی شده تا به شما کمک کند با روش‌های علمی و عملی، برنامه‌ریزی‌هاتون رو انجام بدید و از چرخه بی‌عملی خارج شوید.
قبل از اینکه به سراغ مبارزه با تنبلی برویم، باید دلیل اصلی آن را بشناسیم.
دلایل رایج تنبلی عبارتند از:
ترس از شکست یا قضاوت دیگران
بی‌انگیزگی و نداشتن هدف مشخص
برنامه‌ریزی غیراصولی یا غیرواقع‌بینانه
عادت به تعویق انداختن کارها
فشار روحی یا خستگی مفرط
شناخت این دلایل، اولین قدم برای کنار گذاشتن تنبلی است.
بسیاری از ما فکر می‌کنیم برای انجام کارها باید انگیزه داشته باشیم، اما واقعیت این است که عمل کردن خود باعث ایجاد انگیزه می‌شود. در وبینار آموزشی ناک اوت اهمال‌کاری یاد می‌گیرید که چگونه با تغییر ذهنیت، حتی بدون انگیزه اولیه، شروع کنید.
سه اصل طلایی برای شکست تنبلی عبارتند از:
شروع با کارهای کوچک و ساده
ایجاد تعهد شخصی یا عمومی
استفاده از پاداش‌های فوری بعد از انجام کار
بسیاری از افرادی که می‌گویند «برنامه‌ریزی‌هامو انجام نمیدم» مشکلشان در خود برنامه‌ریزی نیست، بلکه در اجرای آن است. در این وبینار یاد می‌گیرید:
چطور اهداف را به مراحل کوچک تقسیم کنید
چطور کارهای مهم را در ساعات انرژی بالای خود انجام دهید
چطور زمان‌های استراحت کوتاه اما منظم داشته باشید
چطور با استفاده از تکنیک پومودورو بازدهی را افزایش دهید
شاید اصطلاح داروی ضد تنبلی به نظر خنده‌دار بیاید، اما منظور از آن ترکیبی از تکنیک‌ها و عادت‌هایی است که شما را از حالت بی‌انگیزگی به حالت فعال می‌برد. این «دارو» شامل:
تغییر محیط کاری برای حذف عوامل حواس‌پرتی
استفاده از موسیقی انگیزشی
نوشتن لیست کوتاه کارهای روزانه
حذف کمال‌گرایی و تمرکز روی پیشرفت تدریجی
برای کنار گذاشتن تنبلی باید هم روی ذهن و هم روی عادت‌ها کار کنیم. این وبینار با تمرین‌های عملی به شما کمک می‌کند:
هر روز فقط یک کار مهم را به پایان برسانید
به‌جای فکر کردن به کل پروژه، روی قدم بعدی تمرکز کنید
به خودتان یادآوری کنید که شروع کردن، سخت‌ترین قسمت کار است
از جملات تاکیدی مثبت برای تقویت اراده استفاده کنید
اگر همیشه حس می‌کنید هیچ کاری نکردن تبدیل به یک عادت شده، باید این چرخه را بشکنید. برخی روش‌های روزمره که در وبینار آموزش داده می‌شوند:
بیدار شدن در ساعت ثابت هر روز
ورزش کوتاه صبحگاهی برای افزایش انرژی
کاهش مصرف شبکه‌های اجتماعی در ساعات کاری
مشخص کردن زمان خواب منظم برای کاهش خستگی
با حضور در این وبینار، شما یاد می‌گیرید:
چرا تا امروز نتوانسته‌اید از تنبلی رها شوید
چطور با یک برنامه ساده ولی مؤثر، کارها را انجام دهید
چطور با مبارزه با تنبلی اعتمادبه‌نفس خود را بالا ببرید
چگونه هر روز را با حس موفقیت به پایان برسانید
تنبلی یک عادت است، نه یک ویژگی ذاتی. با یادگیری روش‌های درست، می‌توان آن را تغییر داد. وبینار آموزشی ناک اوت اهمال‌کاری به شما نشان می‌دهد که تنها با چند تغییر کوچک، میتوانید از فردی که مدام می‌گوید «برنامه‌ریزی‌هامو انجام نمیدم» به فردی فعال و منظم تبدیل شوید. پس منتظر انگیزه نباشید، همین حالا اولین قدم را بردارید.
تمام پکیج های پولی رایگان میباشد برای دوره های پولسازی و طراحی سایت و ترید و سیگنال و … دانلود رایگان اموزش ها عضو چنل شوید
در بریس آکادمی، ما به ارزش‌هایی مانند نوآوری، خلاقیت، همکاری و رشد پایبند هستیم. ما به شما کمک می‌کنیم تا با یادگیری مهارت‌های دیجیتال مارکتینگ، به یک فرد خلاق و نوآور تبدیل شوید
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.