توضیحات

دوره آموزش رسیدن به حال خوب و آرامش

اگه مدت‌هاست دنبال یه حس خوب و آرامش واقعی هستی، این دوره همون چیزیه که دنبالش بودی. قراره یاد بگیری چطور با تمرین‌های ساده ولی عمیق، حال درونتو بهتر کنی و از درگیری‌های ذهنی و استرس فاصله بگیری چون حال خوب اتفاقی نیست، یه مهارته. باید یاد بگیری چطور با خودت مهربون باشی، ذهنتو آروم کنی و توی زندگی روزمره، حتی بین شلوغی‌ها هم یه گوشه‌ای برای آرامش خودت پیدا کنی.

سرفصل‌های دوره

شناخت افکار منفی و راه رها شدن ازشون
تمرین‌های تنفس و آرام‌سازی ذهن
چطور در لحظه حال زندگی کنیم
خودآگاهی و مهارت‌های ساده برای مراقبت از خود
ساختن عادت‌های کوچک اما مؤثر برای حال خوب

مزایای دوره

آموزش گام‌به‌گام و کاربردی رایگان
دوره کاملاً صوتی، قابل استفاده توی هر زمان و مکان
زبون خیلی ساده و خودمونی، بدون پیچیدگی
تمرین‌هایی که واقعاً اثر دارن و قابل انجامن
مناسب برای هرکسی که دلش یه نفس راحت می‌خواد

📥 برای دانلود رایگان این دوره وارد چنل تلگرام شوید:

https://t.me/+7f74no5JqdY3Zjhk